Quand j'avais 5 ans,
j'ai réalisé que j'avais quelque chose de différent des autres.
Je me sentais à décalage, j'essayais de me conformer,
de faire croire que les choses ne me touchaient pas autant.
Mon système émotionnel et mon système nerveux
étaient ultra réactifs.
Un jugement pouvait me terrasser,
un sourcil froncé ou un regard de désapprobation
pouvaient me vider de mon énergie en 20 secondes chrono
et faire palpiter mon coeur comme si un grand danger arrivait,
un acte de solidarité
pouvait me faire pleurer d'émotions.
Certains de mes 5 sens
étaient particulièrement aiguisés,
une odeur ou un bruit lointain
pouvaient me perturber.
Émotionnellement, j'étais capable de ressentir
ce que les autres ressentaient.
Je sentais aussi intuitivement
l'état d'esprit dans lequel les gens étaient.
Les personnes "hypersensibles"
ont toutes des caractéristiques communes,
et sont comme des éponges qui absorbent
les éléments extérieurs et amplifient les éléments intérieurs,
souvent malheureusement, sans parvenir à garder une distance saine
avec les autres et avec ce trop plein d'information.
>>> Se sentir submergés et saturé, parfois même crispé,
avec de véritables douleurs, est le quotidien de ceux qui n'ont pas appris
à gérer et à vider ce trop plein.
La sur-stimulation qui s'accompagne souvent
d'une surcharge sensorielle, émotionnelle et cognitive,
peut être un facteur de surmenage et d'épuisement,
pouvant emmener au burn-out,
ou à se renfermer dans le syndrome "Bunker/Grenade".
Dans ce syndrome, l'hypersensible ne supporte plus la pression,
et il finit même par être agressif ou se couper du monde
si on continue de lui "tape sur le système."
Un autre phénomène fréquent,
sont les crises d'angoisse, de panique, d'anxiété ou de spasmophilie,
qui surgissent quand la vie des hypersensibles
n'a pas suffisamment de sens,
n'est pas suffisamment captivante et sécurisante,
surtout quand elle est "trop" remplie
de choses qui ne le nourrissent pas.
Les hypersensibles ont un système nerveux hyper-réactif.
Le corps absorbe alors
des énergies positives et négatives,
avec une acuité qui, de manière imagée,
équivaudrait à avoir 10 fois plus
de capteurs sensoriels que les autres.
Ces phénomènes s'accompagnent la plupart du temps
d'une façon de penser et de concevoir le monde
un peu différente de la majorité.
Les hypersensibles ont tendance à avoir
une vision très globale des choses,
de voir à grande échelle,
et ont une pensée en "arborescence",
une idée en emmène une autre, puis deux autres,
les ramifications se multiplient.
Ils ont alors la faculté de tout appréhender
en même temps,
en passant très rapidement d'une idée à une autre,
en créant des liens et des connexions qui lui parassent évidentes,
et que les autres ont pourtant du mal à comprendre.
Et alors que tout prend un sens très limpide et évident
dans la tête de l'hypersensible,
communiquer aux autres tous ses concepts à la fois
peut devenir un challenge.
Et l'hypersensible peut se sentir
incompris ou mal compris parfois,
se disant "pourquoi je n'arrive pas à transmettre
la puissance de ce que je perçois ?".
J'ai passé près de 30 ans en étant persuadée
que tout le monde était comme moi...
Ça a créé pas mal d'incompréhension au fil du temps.
Mon hypersensibilité s'accompagne d'hyper-empathie,
qui m'a souvent valu des jugements hâtifs
que je ressentais comme de profondes injustices :
"tu es trop fragile", "endurcis toi le coeur", "si tu réagis comme ça pour chaque petite chose, ta vie sera trop difficile", "arrête de penser comme ça", "sois positive", "calme toi", "tu es trop anxieuse pour rien".
Il y a 20 ans, j'ai vu des psychologues, des psychiatres et des médecins,
tous démunis face à mes symptômes de tétanie musculaire
et de troubles du sommeil.
Aucun médecin malheureusement n'a fait d'études sur l'hypersensibilité,
ou sur ses conséquences lorsqu'on vit un vie qui ne nous convient pas,
ou qu'on vit selon des préceptes qui ne nous correspondent pas.
Parce que l'hypersensibilité n'est pas une pathologie ou une maladie. Elle n'a aucune raison de nous faire souffrir. Si nous en souffrons c'est que nous n'arrivons pas à gérer notre vie avec cette sensibilité et que nous essayons de nous gérer comme les autres. Or nous somme légèrement différents, nous avons donc des besoins spécifiques.
C'est en réalité don incroyable,
quand on se comprend est qu'on sait apprivoiser cette force intérieure.
Toutes ses incompréhensions et ce sentiment de décalage,
couplés à l'empathie, et à l'hyper-exigence,
font que l'hypersensible peut petit à petit,
manquer d'estime de lui, sentir un manque de légitimité,
et développer facilement un syndrome de l'imposteur,
ce qui va diminuer sa lumière, l'emmener à jouer petit,
à ne pas déployer ses ailes et révéler son VÉRITABLE potentiel.
Un autre phénomène qui touche les hypersensibles,
est un profond besoin de sens et de cohérence.
L'empathique est tourné vers les autres,
il vaut faire du bien, il veut aider, contribuer.
Et la plupart des hypersensibles que j'ai accompagnés,
vivaient très mal la perte de sens. Ils pouvaient déprimer profondément,
se décourager, ressentir un profond mal-être et somatiser.
Je vois tellement de médecins, professeurs, ingénieurs,
avoir des qualité extraordinaires, et me dire qu'ils se sentent vidés,
stressés, sans envie, limite déprimés, parce qu'ils n'ont plus d'énergie.
Les hypersensibles ont un 6ème sens.
Mais dans cette société hypo-sensible,
il n'est pas rare qu'on ait eu tendance
à se couper de ce don
pour se fondre dans la masse
et faire comme tout le monde.
Tout se passe bien en apparences,
mais une partie de nous est en berne, éteinte
et ne peut pas complètement prendre sa place et se déployer.
Les hyper empathiques peuvent alors avoir
différentes manifestations :
- problèmes de sommeil,
- maladies auto-immunes,
- problèmes de dos
- douleurs abdominales
- Eczema, psoriasis
- Spasmophilie, fybromialgie
En 2002, j'ai rencontré un sage de 80 ans,
Il avait voyagé dans plusieurs pays du monde,
fait plusieurs métiers
et il avait compris les choses essentielles de l'existence.
Il m'a montré que j'avais un don particulier
et que mon don n'était pas suffisamment cultivé !
>>> Une révélation.
Il m'a aussi montré que j'étais aux commandes de ma vie,
que je pouvais choisir de rester là ou j'étais,
avec le mal-être qui en découlait,
ou que je pouvais changer les choses,
>>> faire des choix différents.
Je comprenais enfin pourquoi,
je me sentais toujours proche du sentiment d'accomplissement,
sans jamais l'atteindre,
et ce, pourtant, au prix d'efforts acharnés,
de travail sur moi et de sacrifices professionnels et personnels...
>>> Je ne vivais pas MA VIE.
Le POTENTIEL et les aptitudes particulières
dont les gens sont dotés à la naissance
doivent être cultivés et développés
dans leur juste puissance,
pour qu'ils puissent se sentir épanouis et accomplis.
Les hypersensibles ont un haut potentiel
qui peut se traduire
dans, une, deux, trois ou quatre sphères de l'existence :
intellectuelle, émotionnellel/relationnelle,
sensorielle (les 5 sens) ou intuitive (spirituel).
L'inverse mène au sentiment d'être "à côté de la plaque",
de regarder sa vie défiler par le hublot,
et finit par générer des troubles, un mal-être.
Mon mal-être était devenu tel,
que je ne me sentais plus de continuer ma vie comme ça.
Je passais des nuits dans la torpeur
à espérer qu'un miracle me sorte de cet état.
Jusqu'à ce que je touche le désespoir...
Et même l'envie que ça s'arrête, pour de bon.
C'est ce jour là que tout à basculé, j'avais touché le fond,
toutes mes barrières on cédé, j'ai pu enfin envisager de faire
des choses nouvelles et créatives, changer de métier,
quitter tout mon confort parisien et mon super job à 90k.
A quoi bon quand on a envie d'en finir ?
J'ai commencé alors un long chemin,
entre recherches, ruptures et changements de vies progressifs.
Grâce aux outils que j'avais pu développer,
et grâce à mes recherches,
je me sentais armée et en sérénité pour les affronter.
J'ai développé, appliqué, expérimenté différentes méthodes,
différents courants thérapeutiques,
étudié les neurosciences,
le coaching integral (j'en suis même devenue enseignante)
repris des études de psychologie,
fait toutes les méditations existantes,
de l'hypnose,
de la gestalt, de l'EMDR, de l'EFT,
des retraites de pleine conscience,
des jeûnes,
des cercles chamaniques,
étudié tous les systèmes cognitifs,
émotionnels, spirituels ou somatiques sur mon chemin,
fait des expériences d'éveil, au Pérou, en Egypte, en Californie,
suivi des formations dans le monde entier,
avec Deepack Chopra, Wayne Dyer, Bruce Lipton, Anita Moorjani, Mariane Williamson, Harv Hecker, Madisyn Taylor, Harv Hecker, James Flaherty, Marshall Rosenberg, ...
J'ai du trier, ce qui marchait et ce qui ne marchait pas.
Choisir les méthodes et les stratégies gagnantes et efficientes,
dans le bon ordre.
J'ai alors enfin pu me libérer de mes chaînes,
sure de qui j'étais vraiment,
me sentir ancrée et en puissance,
créer une activité qui avait vraiment du sens pour moi,
tout en me sentant libre,
épanouie et accomplie !
J'ai rééquilibré certaines relations,
quitté un pervers narcissique,
pardonné d'avoir été trompée,
réparé des relations toxiques avec des personnes qui m'avaient trahies,
ou qui avaient manqué cruellement d'empathie dans mes moments de vulnérabilité,
créé des relations saines et puissantes,
avec des personnes extraordinaires qui me connaissent,
connaissent mon hypersensibilité,
savent en bénéficier,
et me préserver en même temps.
Aujourd'hui toute mon équipe (10 personnes),
est hypersensible, et c'est un rêve devenu réalité
de travailler dans l'harmonie et l'empathie.
J'ai pu me libérer de douleurs chroniques,
et de fatigue cyclique,
retrouver une vitalité et une énergie hors du commun,
me marier,
créer une famille de 3 enfants,
créer mon entreprise,
trouver un équilibre
entre ce que je donne et ce que je reçois.
Je n'aurais jamais été capable de faire tout ça
avant de comprendre et d'appliquer tout ce que j'ai appris.
Je flirtais en permanence avec l'épuisement ou le trop plein émotionnel,
jusqu'à toucher le fond.
Depuis, tous les jours,
j'utilise mon hypersensibilité au service des autres,
en utilisant des outils pour préserver mon énergie,
mon intégrité,
et utiliser au mieux mes capacités.
Je me sens à ma juste place
et rien n'égale ce sentiment d'être arrivé chez soi.
Même quand autour de nous, tout s'écroule, et que c'est le chaos,
>>> on peut se sentir dans sa puissance intérieure plutôt que de subir.
Aujourd'hui j'aimerais que tous les hypersensibles
soient surs d'une chose :
LE MONDE A BESOIN DE VOTRE DON,
vous n'êtes pas là par hasard,
et développer votre puissance intérieure
et votre leadership, n'est pas une option,
c'est votre chemin de vie.
Alors faites en une force dès maintenant,
n'attendez plus, parce que le temps est ce qu'on a de plus précieux,
et que je ne veux plus qu'aucun d'entre nous ne souffre inutilement
plus d'un jour de plus.
Ça m'a couté plus de 100 000€ d'apprendre tout ce que j'ai appris,
oui vous avez bien lu. J'ai parcouru le monde, les méthodes, internet,
les livres, les praticiens. C'est de venu ma passion et je continue sans cesse d'affiner ma vision et ma pratique pour aider les hypersensibles à être heureux.